5 Manfaat Ubi Jalar, Baik untuk Pencern「888 Online Casino」aan hingga Penglihatan

  • 时间:
  • 浏览:0

KOMPAS.com – Ubi jalar 888 Onl888 Online Casinoin888 Online Casinoe C888 Online CasinoAsinomerupakan um888 Online Casinobi-umbian manis yang mengandung banyak nutrisi penting bagi kesehatan.

Ubi jalar memiliki berbagai senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari jenis kanker tertentu.

Dilansir dari Healthline, 9 Januari 2020, berikut adalah 5 manfaat ubi jalar untuk kesehatan.

Baca juga: 5 Manfaat Manggis untuk Kesehatan, Baik untuk Diet hingga Cegah Kanker

Sementara itu, antioksidan dalam ubi jalar mampu meningkatkan bakteri sehat di usus, termasuk spesies Bifidobacterium dan Lactobacillus.

Ubi jalar memiliki serat dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan usus.

Mengonsumsi makanan kaya serat telah dikaitkan dengan risiko kanker usus besar yang rendah dan buang air besar yang lebih teratur.

2. Memilki sifat antikanker

Beberapa kandungan yang terdapat dalam ubi jalar adalah vitamin, mineral, serat, dan senyawa antioksidan.

Selain memiliki beragam nutrisi penting, ubi jalar juga bisa dijadikan sebagai pengganti nasi yang lezat dan mengenyangkan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

1. Meningkatkan kesehatan usus